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최종편집일 2026-09-13 14:17

신장 건강에 좋은 단백질은? 식물성 단백질의 장점과 주의할 점

콩·두부·곡류 활용한 식단 주목…만성콩팥병 환자는 칼륨·인·단백질 섭취량 따져야

신장 건강에 좋은 단백질은? 식물성 단백질의 장점과 주의할 점

신장은 한번 기능이 크게 떨어지면 회복이 쉽지 않은 만큼 평소 식습관을 통한 관리가 중요하다. 특히 최근에는 동물성 단백질의 과도한 섭취를 줄이고 콩·두부·곡류 등 식물성 단백질을 적절히 활용하는 식단이 신장 건강 관리에 도움이 될 수 있다는 점이 주목받고 있다.

한국 축구대표팀 9·10월 A매치 일정 확정…에콰도르·우루과이·베네수엘라·우즈베키스탄

모레노 감독 데뷔전 수원 에콰도르전…15일부터 티켓 예매, 일반석 3만~18만원

한국 축구대표팀 9·10월 A매치 일정 확정…에콰도르·우루과이·베네수엘라·우즈베키스탄

대한민국 남자 축구국가대표팀의 2026년 9·10월 국내 A매치 4연전 일정과 개최지가 확정됐다. 새롭게 임시 지휘봉을 잡은 로베르토 모레노 감독의 데뷔전도 이번 일정에 포함됐다.수원·서울·울산·용인서 4경기 연속 개최…15일부터 순차 예매한다.

중진공, 재도전응원본부 「재도전 힐링캠프」 참여자 모집

재창업자 30명 대상, 9월 30일(수)부터 1박 2일간 운영 심리상태 진단 기반의 치유·상담, 재도전 네트워킹까지 패키지 지원

중진공, 재도전응원본부 「재도전 힐링캠프」 참여자 모집

중소벤처기업진흥공단(이사장 강석진, 이하 중진공)은 실패 경험을 딛고 재도전에 나선 재창업자의 도약을 지원하기 위해 「재도전 힐링캠프」 참여자를 9월 14일(월)부터 선착순 모집한다고 밝혔다. 힐링캠프는 9월 30일(수)부터 10월 1일(목)까지 1박 2일간 경기도 이천 소재 동원리더스아카데미에서 진행되며, 폐업 이력이 있는 재창업자 30명을 대상으로 운영된다.

한국수자원공사, 사천정수장 정전사고 긴급복구완료 및 급수공급 재개

조규일 진주시장 주재 긴급회의 열고 시민 불편 최소화 총력 대응

한국수자원공사, 사천정수장 정전사고 긴급복구완료 및 급수공급 재개

진주시는 지난 12일 오전 한국수자원공사 사천정수장 정전사고로 광역상수도 공급지역인 동부 5개 면(진성면, 이반성면, 일반성면, 사봉면, 지수면) 등의 수돗물 공급 중단이 예상됨에 따라 시민 불편을 최소화하기 위한 비상급수 대책을 마련하고 신속한 대응에 나섰다고 밝혔다.

진주 이현동 보광사, 추석 맞이 이웃돕기 성금 100만 원 기탁

꾸준한 나눔 실천으로 지역사회에 따뜻한 마음 전해

진주 이현동 보광사, 추석 맞이 이웃돕기 성금 100만 원 기탁

진주시 이현동 소재 보광사는 지난 9일 추석 명절을 맞아 관내 어려운 이웃을 위해 써달라며 이현동행정복지센터에 성금 100만 원을 기탁했다고 밝혔다. 이번에 기탁된 성금은 관내 저소득계층 10가구에 전달해 추석 명절을 따뜻하게 보내는 데 도움이 되도록 지원할 예정이다.

진주시, 치매·자살 예방 ‘정신건강 도시’ 만든다

치매극복의 날·자살예방의 날 맞아 다양한 기념행사 공연·강연·캠페인 등 행사 개최…사회적 관심 제고 조기검진·예방·인식개선 등 치매 친화적 사회 조성 상담전화 등 위기상황 도움안내…생명존중 문화 확산

진주시, 치매·자살 예방 ‘정신건강 도시’ 만든다

진주시는 9월 ‘치매 극복의 날’과 ‘자살 예방의 날’을 맞아 시민들의 정신건강에 대한 관심을 높이고, 치매와 자살에 대한 인식을 개선하기 위한 다양한 기념행사를 추진한다. 시는 치매와 자살 예방을 개인이나 가족만의 문제가 아닌 지역사회가 함께 관심을 갖고 대응해야 할 중요한 건강 문제로 인식하고, 기념행사를 통해 올바른 정보를 제공하는 한편 시민들의 관심과 참여를 높여 치매 친화적 지역사회 조성과 생명 존중 문화를 확산하는 데 힘쓸 계획이다.

진주시, ‘KBS 가요무대’ 개최…10월 축제 서막 연다

10월1일 진주종합경기장 보조경기장서 화려한 무대 김연자 조항조 현숙 신유 등 명품가수 16팀 총출동

진주시, ‘KBS 가요무대’ 개최…10월 축제 서막 연다

진주시는 10월 축제의 시작을 알리는 ‘KBS 가요무대 특집 진주시편’을 오는 10월 1일(목) 오후 7시 30분 진주종합경기장 보조경기장에서 개최한다고 밝혔다. 이번 공연은 국민 MC 김동건의 진행으로, 대한민국 가요계를 대표하는 명품 가수들이 한자리에 모여 시민들에게 깊은 감동과 즐거움을 선사할 예정이다.

참진주가족봉사단, ‘장애인 직업재활센터’ 봉사활동

14가족 53명, 근로환경 체험 등 장애인 자립 지원

참진주가족봉사단, ‘장애인 직업재활센터’ 봉사활동

진주시자원봉사센터는 지난 12일 ‘제20기 참진주 가족자원봉사단’과 함께 정촌면 소재 중증장애인 생산품 생산 시설인 ‘진주시직업재활센터’에서 봉사활동을 실시했다고 밝혔다. 이번 활동은 참진주 가족자원봉사단 14가족 53명이 장애인 직업재활 현장에서  근로환경을 체험하고, 작업을 직접 지원하면서 장애인의 자립에 대한 이해를 높이기 위해 마련됐다.

진주시가족센터, ‘아버지 역할 지원사업’ 실시

아버지와 자녀 100명 참가…디지털기반 체험활동 아버지 주도 육아 참여 등 가족 친화적 문화 확산

진주시가족센터, ‘아버지 역할 지원사업’ 실시

진주시가족센터는 12일 충무공동 ‘디월드’에서 관내 초·중학생 자녀를 둔 아버지와 자녀 100명이 참가한 가운데 ‘아버지-자녀 관계 향상을 위한 아버지 역할 지원사업’을 실시했다고 밝혔다. 이번 행사는 ‘아빠하고 나하고’라는 주제로, 오전과 오후 2개 그룹으로 나눠 진행됐다.

진주시, ‘진주, 아빠해봄’ 아빠단 ‘문화체험’ 운영

진주성 야외공연장서 미니운동회·보물찾기 등 진행 아빠와 자녀 소통 강화 등 함께 하는 양육문화 확산

진주시, ‘진주, 아빠해봄’ 아빠단 ‘문화체험’ 운영

진주시는 지난 12일 진주성 야외공연장 일원에서 ‘진주, 아빠해봄’ 아빠단의 네 번째 ‘진주 문화 체험’ 행사를 개최했다고 밝혔다. ‘진주, 아빠해봄’은 아빠의 육아 참여를 유도하고, 부모로서의 역량을 강화하기 위해 마련된 사업이다. 지난 6월 진주시립이성자미술관에서 열린 발대식과 첫 행사를 시작으로, 청동기문화박물관과 월아산 숲속의 진주에서 다양한 육아 참여 활동을 진행했다.

‘책으로 겨루는 즐거운 도전’ 진주시, ‘2026 어린이 독서 골든벨’ 성료

초등 4~6년생 등 300여명 참가…독서실력 겨뤄

‘책으로 겨루는 즐거운 도전’ 진주시, ‘2026 어린이 독서 골든벨’ 성료

진주시는 지난 12일 관내 초등학교 4~6학년 학생과 일반 시민·학부모 등 300여 명이 참여한 가운데 ‘2026 진주시 어린이 독서 골든벨’을 성황리에 개최했다고 밝혔다. 이번 행사는 9월 독서의 달을 맞아 어린이들의 올바른 독서 습관을 형성하고, 독서 의욕을 고취하기 위해 마련됐다.

진주시 여성농업인, 전국 농기계 챌린지서 ‘금상·은상’ 쾌거

‘진주악바리’ 금상·‘땡초누야들’ 은상…출전 2개 팀 모두 수상 런웨이·숏츠 부대행사에서도 동상… 진주시 여성농업인 역량 빛나

진주시 여성농업인, 전국 농기계 챌린지서 ‘금상·은상’ 쾌거

진주시는 지난 9일 농촌진흥청 농촌인적자원개발센터에서 열린 ‘제2회 여성농업인 농기계 챌린지’에서 ‘진주악바리’팀이 금상, ‘땡초누야들’팀이 은상을 수상하는 등 우수한 성과를 거뒀다고 밝혔다. 또한 런웨이와 숏츠 등 부대행사에서도 각각 동상을 수상하며 진주시 여성농업인의 뛰어난 농기계 활용 역량과 재능을 전국에 알렸다.

진주시, ‘반부패 추진계획 2차 이행점검 회의’ 개최

간부공무원 35명 참석…2026년 이행사항 최종점검 ‘1부서 1청렴 시책’ 우수부서 시상…청렴문화 확산

진주시, ‘반부패 추진계획 2차 이행점검 회의’ 개최

진주시는 지난 11일 시청 문화강좌실에서 박일동 부시장 주재로 ‘2026년 반부패 추진 계획 2차 이행 점검 회의’를 개최했다고 밝혔다. 이번 회의는 국·소장, 부서장 등 간부 공무원 35명이 참석한 가운데 지난 3월 수립한 반부패 추진 계획의 세부 과제별 이행 사항을 최종 점검하고, 올해 청렴 시책이 차질 없이 마무리될 수 있도록 마지막까지 관심과 책임을 갖고, 적극적으로 추진해줄 것을 당부했다.

진주시, ‘제33회 진주시민체육대회’ 성황리 마무리

진주시체육회 주최, 30개 읍면동 시민 3000여명 참여 읍면부·동부 나눠 에어봉 달리기 등 4개 종목서 열전

진주시, ‘제33회 진주시민체육대회’ 성황리 마무리

진주시는 지난 12일 진주스포츠파크에서 ‘제33회 진주시민체육대회’를 성황리에 마무리했다고 밝혔다. ‘진주시민체육대회’는 진주시체육회가 주최·주관하고. 진주시와 경상남도체육회가 후원해 격년제로 개최되며, 진주 시민의 건강 증진과 화합을 다지는 행사이다.

진주시, 한국장학재단과 지역 대학생·청년 지원 협력방안 논의

대학생 주거·창업·지원 협력 방안 모색

진주시, 한국장학재단과 지역 대학생·청년 지원 협력방안 논의

진주시는 지난 11일 기업인의 방에서 박창달 한국장학재단 이사장과 면담을 갖고, 지역 대학생과 청년들의 안정적인 정착과 성장을 지원하기 위한 양 기관의 협력방안을 논의했다고 밝혔다. 이번 면담은 대학생들의 주거 부담을 완화하고, 대학생과 청년들의 취·창업 역량을 강화하는 등 지역 청년들이 진주에서 배우고 성장하며 지역에 정착할 수 있는 기반을 마련하기 위한 취지로 마련됐다.

진주시, ‘혁신도시 완성 1인시위’, 지역사회 ‘릴레이’ 확산

조규일시장 이어 김택세 진주시체육회장, 세종청사 동참 LH·발전공기업·공공기관 2차이전 등 3대 현안 촉구 진주 지역사회 각계각층 자발적 1인시위 동참 분위기

진주시, ‘혁신도시 완성 1인시위’, 지역사회 ‘릴레이’ 확산

“경남진주혁신도시 완성을 위해 우리도 동참합니다.” 경남진주혁신도시 완성을 향한 3대 핵심과제 완수를 위해 조규일 진주시장이 시작한 상경 1인시위가 진주 지역사회의 자발적인 릴레이 시위로 확산하고 있다. 진주시는 조규일 시장의 상경 1인시위에 이어, 김택세 진주시체육회장이 정부세종청사 앞에서 ‘경남진주혁신도시 완성’을 위한 1인시위를 펼치며 바통을 이어받았다고 밝혔다.

조규일 진주시장, ‘생활개선경남聯 역대회장단’ 특강

4대기업 창업주 K-기업가정신 등 도전·혁신가치 강조 회장단 49명 참석, 농업·문화체험 등 리더십 강화 교육

조규일 진주시장, ‘생활개선경남聯 역대회장단’ 특강

진주시는 10일 진주 K-기업가정신센터에서 조규일 진주시장이 ‘한국생활개선경상남도연합회 역대 회장단’의 초청을 받아 ‘진주 K-기업가정신’을 주제로 특강에 나섰다고 밝혔다. 이날 특강에는 한국생활개선경상남도연합회 역대 회장단 등 49명이 참석했으며, ‘한국생활개선경상남도연합회 역대 회장단 리더십 역량 강화 교육’의 일환으로 추진됐다.

의령 리치리치 페스티벌 2026, 10월 2~5일 개최…트로트부터 K-POP·힙합·밴드까지

김희재·김용빈·박지현부터 우원재·리센느까지…3대가 즐기는 의령 가을축제

의령 리치리치 페스티벌 2026, 10월 2~5일 개최…트로트부터 K-POP·힙합·밴드까지

‘대한민국 부자 1번지’를 내세운 제5회 의령 리치리치 페스티벌이 오는 10월 2일부터 5일까지 4일간 의령군민공원과 부자 솥바위 일원에서 열린다. 김희재·김용빈·박지현부터 우원재·리센느까지…3대가 즐기는 체험형 축제, 체류관광 확대가 관건이다.

양산시 추석 공무용 차량 7대 무료 대여…교통 취약계층 이동 지원

수급자·차상위·다자녀가정 대상…차량 부족·사고면책금·온라인 신청은 개선 과제

양산시 추석 공무용 차량 7대 무료 대여…교통 취약계층 이동 지원

양산시가 2026년 추석 연휴(9월 24~27일) 귀성·성묘 등 시민들의 이동 편의를 위해 공무용 차량 공유 이용사업을 기존 5대에서 7대로 확대한다. 수급자·차상위·다자녀가정 대상으로 진행하며 차량 부족·사고면책금·온라인 신청은 개선 과제로 남는다.

제9회 김해활천 꽃무릇축제, 9월 20일 개최…“붉은 꽃길에서 만나요”

K-POP 댄스·노래자랑·신승태 공연부터 프리마켓까지…꽃무릇 개화·주차·안전대책은 과제

제9회 김해활천 꽃무릇축제, 9월 20일 개최…“붉은 꽃길에서 만나요”

가을을 알리는 붉은 꽃무릇을 주제로 한 제9회 김해활천 꽃무릇축제가 오는 9월 20일 오후 2시부터 꽃무릇 숲길광장에서 열린다. K-POP 댄스·노래자랑·신승태 공연부터 프리마켓까지 마련된다. 하지만 꽃무릇 개화·주차·안전대책은 과제다.

경남교육청 불용액 697억·이월액 2927억…교육재정, 편성보다 집행이 문제다

불용액 46.1% 급증·대규모 이월 반복…성립전예산과 포괄사업비까지 재정 운용 개선 필요

경남교육청 불용액 697억·이월액 2927억…교육재정, 편성보다 집행이 문제다

경남교육청의 2025회계연도 경상남도교육비특별회계 결산심사에서 불용액과 이월액이 크게 증가하면서 교육재정 운용의 효율성이 도마에 올랐다. 불용액 46.1% 급증에 대규모 이월까지…“예산이 없어서”가 아니라 “제때 못 써서” 생긴 문제이다.

여론광장

말도 없이 슬금슬금 옮겨가면 진주시민은 피눈물 흘립니다! 말도 없이 슬금슬금 옮겨가면 진주시민은 피눈물 흘립니다!

'손재홍 국방기술진흥연구소장님! 하나씩 부서를 대전으로 옮기면 진주는 소멸됩니더', '지역사회 협의없는 밀실이전 결사반대!' 경남진주혁신도시 지키기 범시민 운동본부는 국방기술진흥연구소 부서이전 저지를 위한 집회를 26일 열었다.

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